Empezaste el gym. Regresaste a correr. Te tocó mudanza el fin de semana.
Y hoy… ¡No te puedes ni agachar! 😩
Las lesiones y molestias musculares son más comunes de lo que creemos. Contracturas, sobrecargas, desgarres leves o simplemente dolor post-ejercicio pueden aparecer cuando aumentamos la intensidad física sin preparación progresiva.
La buena noticia: si actúas en las primeras 24–48 horas, puedes reducir inflamación, dolor y tiempo de recuperación.
Aquí te dejamos 7 productos clave que encuentras en FarmaLeal para aliviar el dolor muscular y seguir con tu rutina lo antes posible. Ojo, es importante la evaluación de un profesional de la salud.
Ideal para dolor localizado.
✔️ Actúa directamente en la zona.
✔️ Reduce inflamación.
✔️ Menor impacto gastrointestinal que algunos orales.
Perfecto para: espalda baja, cuello, rodilla o hombro.
Antiinflamatorio no esteroideo (AINE) útil para:
✔️ Disminuir inflamación.
✔️ Reducir dolor.
✔️ Mejorar movilidad.
Recomendado en dolor muscular leve a moderado (siempre respetando dosis indicada).
Similar al ibuprofeno pero con mayor duración de efecto.
✔️ Ideal cuando el dolor es más persistente.
✔️ Puede tomarse cada 8–12 horas según indicación.
Liberan calor constante durante varias horas.
✔️ Relajan el músculo.
✔️ Mejoran circulación.
✔️ Disminuyen rigidez.
Excelente opción si trabajas sentado o tienes contractura cervical o lumbar.
Ayudan a:
✔️ Desinflamar en fase inicial (frío).
✔️ Relajar músculo en fase posterior (calor).
Muy útiles en lesiones deportivas leves.
La compresión ligera:
✔️ Disminuye inflamación.
✔️ Da soporte.
✔️ Previene movimientos bruscos.
Clave si sigues activo, pero necesitas estabilidad.
Porque no todo es medicamento.
La deshidratación y el déficit de minerales pueden favorecer calambres y fatiga muscular.
✔️ Apoyan recuperación.
✔️ Previenen espasmos.
✔️ Mejoran rendimiento.
🧊 ¿Qué hacer en las primeras 48 horas?
Los especialistas recomiendan el método RICE:
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Reposo.
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Ice (hielo).
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Compresión.
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Elevación.
Después de la fase inflamatoria inicial, el calor puede ayudar a relajar el músculo.
Si ya sientes la molestia o quieres estar prevenido:
👉 Entra ahora a FarmaLeal y encuentra antiinflamatorios, geles musculares, parches térmicos, soportes y electrolitos listos para envío a domicilio.
Recuperarte más rápido es posible cuando tienes lo necesario en casa. 💪
American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2023). Muscle strains. https://orthoinfo.aaos.org
Mayo Clinic. (2024). Muscle strains – Symptoms and causes. https://www.mayoclinic.org
MedlinePlus. (2023). Muscle aches. U.S. National Library of Medicine. https://medlineplus.gov